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2026 NEW ¼ö´ÉƯ°­ LIGHT ¿µ¾îµ¶ÇØ¿¬½À [ºÐ¼®+º¯Çü¹®Á¦] PART 1

[¿µ¾î] ÀÌÁ¤¹Î ¼±»ý´Ô Ä¿¸®Å§·³ Àüü °­ÁÂ

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    °í2·1
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    ¼ö´É(±âÃÊ), ³»½Å(½ÉÈ­Àû¿ë)
  • °­Á ±¸¼º
    Æò±Õ 27ºÐ¾¿, ÃÑ 30°­
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  • 58,000¿ø

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2026 NEW ¼ö´ÉƯ°­LIGHT [¿µ¾îµ¶ÇØ¿¬½À]ÀÇ

±³Àç Áö¹®À» Ä£ÀýÇÑ ¼³¸íÀ¸·Î ²Ä²ÄÇÏ°Ô ºÐ¼®Çϰí

º¯Çü¹®Á¦¸¦ ´ëºñÇØ¼­ ³»½ÅÀ» ÁغñÇÏ´Â ¾ÖÁ¦Àڵ鿡°Ô

½Ç·Â°ú ÀڽۨÀ» ³ô¿©ÁÖ´Â °­ÁÂÀÔ´Ï´Ù.

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°íµî¾î½ÜÀÇ °­ÀÇ ¸ñÇ¥´Â À§·Î¿Í ÀڽۨÀÔ´Ï´Ù.

±×·¡¼­, ´Ù¸¥ °­Áº¸´Ù ´õ Ä£ÀýÇϰí, ´õ ²Ä²ÄÇϰí, ´õ ¶Ù¾î³³´Ï´Ù.

À̹ø¿¡ ¼ö´ÉƯ°­LIGHT ¿µ¾îµ¶ÇØ¿¬½À [ºÐ¼®+º¯Çü¹®Á¦]¸¦ ¸¸µé¾ú½À´Ï´Ù.

 

1. °­ÀÇ ±¸¼º

Part 1 [1Çбâ] ÀÚÁÖ Æ²¸®´Â À¯ÇüÆí 1°­~10°­ 

 

Part 2 [2Çбâ] ÀÚÁÖ Æ²¸®´Â À¯ÇüÆí 11,12°­ + Mini Test

Mini Test´Â ³í¸®µ¶ÇØ 18Áö¹® °­ÀÇÁ¦ÀÛ

 

2. °­ÀÇ Æ¯Â¡ : Ä£ÀýÇÑ! ²Ä²ÄÇÑ! ¿Ïº®ÇÑ! ³»½Å´ëºñ Version

¸ðµç Áö¹® : Á÷µ¶Á÷ÇØ + ²Ä²ÄÇÑ ºÐ¼® + º¯Çü¹®Á¦ Æ÷ÀÎÆ®

ÇÑÁÙÁ¤¸® : Áö¹®ÀÇ Çٽɳ»¿ë°ú ¿äÁö¸¦ ÇÑ ¹®ÀåÀ¸·Î Á¤¸®

WHAT : ±ÛÀÇ Á¦¸ñ / ÁÖÁ¦

º¯ÇüPOINT : ±âÃâ¹®Á¦ ºóÃâÀ¯ÇüÀ» ¹Ý¿µÇؼ­ ²Ä²ÄÁ¤¸®!


3. ¼ö°­ È¿°ú

(1) ÀÌ·¸°Ô °øºÎÇÏ´Ï±î º¯Çü¹®Á¦ ´Ù ¸ÂÃ߰ڴµ¥!!

¼ö´ÉƯ°­LIGHT ³»¿ëÀÌÇØ¿Í º¯Çü¹®Á¦¿¡ ÀڽۨÀÌ »ý±é´Ï´Ù.

(2) µ¶Çع®Ç× ¹× ¼­¼úÇü ¹®Ç×ÀÇ ÃâÁ¦¿ø¸®¸¦ ¾Ë°ÔµÇ¾î

¹®Á¦ Ǫ´Â ¼Óµµ°¡ »¡¶óÁö°í Á¤´äµµ Àß °í¸¨´Ï´Ù.

(3) ²Ä²ÄÇÑ Áö¹® ºÐ¼®À» ÅëÇØ¼­ µ¶ÇØ ½Ç·ÂÀÌ Çâ»óµË´Ï´Ù.

 

4. ¼ö°­ °èȹ

°­ÀÇ ¾÷·Îµå : ¸ÅÁÖ 3~4°­¾¿

1Çбâ Áß°£°í»ç : 1~5°­ + ±â¸»°í»ç : 6~10°­

 

2Çбâ Áß°£°í»ç : 11°­~ Mini Test 1 / ±â¸»°í»ç Mini Test 2,3

 

ÇÔ²² ¼ö°­Çϸé ÁÁÀº °­ÁÂ

- ¿µ¹®¹ý ÃâÁ¦°ø½Ä ¿ÏÀüÁ¤º¹

- È­ÀÌÆ® ¶óº§ ¼­¼úÇü [ÇÙ½ÉÆÐÅÏ] / [¹®Àå¿Ï¼º]

 

¿µ¾î´Â Á¤Á÷ÇÏ°Ô ½Ã°£ ÅõÀÚÇÏ¸é ´©±¸³ª µË´Ï´Ù.

¸ñÇ¥¿¡ µµ´ÞÇÏ´Â ¾ÖÁ¦ÀÚµéÀÇ Ç÷°øÀ» °íµî¾î½ÜÀÌ ÇÔ²²ÇÕ´Ï´Ù!

¼ö°­ ´ë»ó

(1) 2026 NEW ¼ö´ÉƯ°­LIGHT [¿µ¾îµ¶ÇØ¿¬½À]À» ºÎ±³Àç·Î ¾²´Â Çлý

(2) ³»½Å¿µ¾î »óÀ§±ÇÀ» ¸ñÇ¥·Î ÇÏ´Â Çлý

(3) ¼ö´ÉƯ°­LIGHT ¿µ¾î º¯Çü¹®Á¦·Î °í¹ÎÇÏ´Â Çлý

(4) ¹«Åδë°í ¿Ü¿ìÁö ¾Ê°í º¯Çü¹®Á¦¸¦ °øºÎÇÏ°í ½ÍÀº Çлý

(5) źźÇÑ ÀÌÇØ¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î µ¶Çع®Á¦¸¦ Àß Ç®°í ½ÍÀº Çлý


°­ÀǸñÂ÷

°­ÀÇ¸í ¸Àº¸±â ±³Àç ½Ã°£
OT

OT

- 10:02
1°­. 1°­ Exercise 01, 02 - 29:33
2°­. 1°­ Exercise 03, 04
- 37:16
3°­. 1°­ Exercise 05, 06
- 21:51
4°­. 2°­ Exercise 01, 02
- 27:58
5°­ 2°­ Exercise 03, 04
- 31:49
6°­. 2°­ Exercise 05, 06
- 34:19
7°­. 3°­ Exercise 01, 02
- 33:33
8°­. 3°­ Exercise 03, 04
- 38:59
9°­. 3°­ Exercise 05, 06
- 31:34
10°­. 4°­ Exercise 01, 02
- 28:38
11°­. 4°­ Exercise 03, 04
- 34:59
12°­. 4°­ Exercise 05~06
- 19:49
13°­. 5°­ Exercise 01, 02
- 27:03
14°­. 5°­ Exercise 03, 04
- 28:34
15°­. 5°­ Exercise 05,06
- 22:14
16°­. 6°­ Exercise 01, 02
- 26:07
17°­. 6°­ Exercise 03, 04
- 27:31
18°­. 6°­ Exercise 05, 06
- 15:17
19°­. 7°­ Exercise 01, 02
- 25:35
20°­. 7°­ Exercise 03, 04
- 27:19
21°­. 7°­ Exercise 05, 06
- 24:47
22°­. 8°­ Exercise 01, 02
- 21:20
23°­. 8°­ Exercise 03, 04
- 24:54
24°­. 8°­ Exercise 05, 06
- 16:16
25°­. 9°­ Exercise 01, 02
- 23:23
26°­. 9°­ Exercise 03, 04
- 39:05
27°­. 9°­ Exercise 05~07
- 20:20
28°­. 10°­ Exercise 01, 02
- 33:57
29°­. 10°­ Exercise 03, 04
- 26:39
30°­. 10°­ Exercise 05~07 ¢º¿Ï°­
- 21:30

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2026 ¼ö´ÉƯ°­ LIGHT ¿µ¾îµ¶ÇØ¿¬½À
  • º» °­ÁÂÀÇ ±³Àç´Â ¼­Á¡ ±³Àç·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
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