메가스터디

수험생 여러분 안녕하세요. 메가스터디 목표달성장학생 21기 박수영입니다.

요새 QNA 하랴, 조교 일하랴, 음악하랴 정신이 없어서 칼럼을 많이 못 적고 있어 죄송합니다...ㅠㅠ

2월에는 지금보다 더 많은 칼럼으로 찾아뵐 수 있도록 노력하겠습니다. 엉엉

그런 김에, 최근에 생각난 주제가 하나 있어 짧은 글 하나 쓰고 가겠습니다.

1. 멘탈의 중요성

여러분들은 좋아하는 축구 클럽이 있으신가요? 아마 있으신 분들도, 없으신 분들도 있을 텐데요. 저는 개인적으로 FC 바르셀로나의 팬인 꾸레입니다. 

마드리드 팬 여러분. 보이십니까? 이것이 '축구' 입니다.

레알 마드리드를 비롯해서 더 우승 횟수가 많고 더 화려한 팀들도 많지만, 제가 바르샤를 좋아하는 이유는 크게 세 가지입니다.

1) 축구계에서 거의 유일무이하게 유스 출신 선수들로 구단의 핵심을 구성 중

2) 1970년대 리누스 미헬스 이후 50년 가까이 하나의 축구 철학을 바탕으로 팀 전체가 운영되고 있음

3) 하피냐 - 레반도프스키 - 라민 야말로 이어지는 유럽 최고 수준의 삼각편대

...그래서, 갑자기 왠 생뚱맞게 축구 이야기냐고요?

다름이 아니라, 멘탈과 관련해서 이야기를 할 때 꾸레들이라면 빼놓을 수 없는 축구선수가 두 명 있기 때문입니다. 바로 페란 토레스와 로날드 아라우호입니다.

1) 페란 토레스

페란은 한때 이강인과 같이 발렌시아에서 뛰기도 했던 선수로, 현재 윙어와 스트라이커 포지션을 담당하고 있습니다.

이 선수는 한때 팬들 사이에서 그다지 민심이 좋은 선수가 아니었습니다. 이전 소속팀이었던 맨체스터 시티에서도 결정력이 좋지 않았는데, 나름 비싼 값을 치르고 사왔더니 정작 골은 넣지도 못하고 멘탈이 워낙 취약해 결정적인 실수를 저지를 때가 많았거든요.

선수 본인도 이에 대해 과한 부담감을 느끼고 있었고, 한동안 극심한 우울증으로 고생하기도 했습니다. 이런 무너진 멘탈은 자신감의 하락으로 이어졌고, 골 결정력이 더 떨어지는 결과를 낳는 악순환이 계속되기 일수였죠.

하지만 지난 24/25시즌부터 페란은 완벽하게 부활하는데 성공하며 팀 내에서 쏠쏠한 역할을 했습니다. 현재까지도 주전 공격수인 레반도프스키와 번갈아 나오면서 괜찮은 득점력을 보여주고 있고, 레반도프스키가 부상당했을 때 공백을 어느 정도 메워주면서 팀의 핵심으로 발돋움해낸 모습을 보여주고 있죠.

이런 페란의 활약은 이전부터 겪어오던 정신적인 불안감, 멘탈 문제를 극복하면서 가능했습니다. 전문 상담사와의 면담을 통해 우울증으로부터 벗어난 뒤, 더욱 과감한 공격과 움직임이 가능해지면서 팬들이 원하던 활약을 하게 된 것이죠.

2) 로날드 아라우호

현재 바르셀로나의 주장을 맡고 있는 아라우호는 팬들 입장에서 여러모로 애증이 갈 수밖에 없는 선수입니다. 다른 구단에서 돈을 주고 데려온 페란과 달리, 아라우호는 바르셀로나 유스인 라 마시아 출신인데다가 우수한 신체 조건을 활용한 준수한 수비력, 괜찮은 패스 능력을 갖추고 있어 첼시같은 빅클럽들이 노렸을 만큼 팬들로부터 많은 사랑을 받은 선수였죠.

하지만 이 선수의 최대 단점이라면 중요한 시기의 수비 집중력 부재, 그리고 불안정한 멘탈 상태입니다. 지난 몇 년간 아라우호는 중요한 경기에서 빈번하게 실수를 저지르면서 다 이긴 게임을 지게 만드는 좋지 못한 활약을 보여주었습니다. 심지어 작년 첼시와의 챔피언스리그 원정 경기에서는 불필요한 레드 카드를 받고 퇴장당한 뒤에 한 달 가까이 우울증으로 경기에 출전하지 못하기도 했죠.

그 결과, 아라우호는 단 몇 시즌 만에 팀의 미래를 책임질 핵심 수비 자원에서 애증의 대상으로 전락하고 말았습니다.

불과 몇 년 사이에 정 반대가 된 페란과 아라우호의 사례에서 볼 수 있듯, 멘탈은 단순히 그날그날의 컨디션뿐 아니라 잘나가던 선수의 기량을 한순간에 꺾어버릴 수도, 지지부진하던 선수의 기량을 한순간에 끌어올릴 수도 있을 만큼 중요한 요인입니다.

축구선수조차 이러한데, 수험생인 여러분들한테 멘탈이 중요하다는 것은 두말하면 입이 아프겠죠. 수험 생활도 어찌보면 축구 선수의 상황과 비슷합니다. 중요한 순간, 중요한 타이밍에 멘탈이 흔들려 집중력을 놓치면 지금껏 쌓아온 공들인 탑이 한 순간에 무너지는 것이나 다름없게 될 수 있으니까요.

2. 유리멘탈 극복하기

그렇다면, 이쯤에서 이런 질문을 해 볼 수도 있을 겁니다.

'그럼 도대체 그 '멘탈'을 단단하게 만들려면 어떻게 해야 하는 걸까요?' 

이에 대해서는 앞서 설명드린 페란 토레스와 관련된 흥미로운 이야기가 있습니다.

페란 토레스가 우울증으로 인해 정신과 상담을 받을 당시, 상담사는 페란에게 다음과 같은 말을 했다고 합니다.

'스스로를 어떤 강력한 대상의 이미지에 투영하는 것이 멘탈 회복에 도움이 될 수 있습니다. 떨리고 위축될 때 마다 나 자신을 그 대상이라고 생각하고 행동하면서 긴장감을 덜고 자신감을 얻을 수 있기 때문이죠.'

이 말을 듣고 나서 페란 토레스는 스스로에게 '상어'라는 별명을 붙였습니다.

라커룸이든, 팬들을 만날 때든, 경기를 할 때든 항상 상어같은 포식자의 마인드를 가지고 싶다는 생각을 했다는 말을 덧붙이면서요.

팬들은 처음에 조금 이상한 컨셉질이겠거니 했지만, 이 별명을 붙인 이후 점차 페란의 자신감이 회복되면서 경기력이 올라온 지금은 팬들이 되려 좋아하는 별명이 되었죠.

이러한 페란의 행동은 심리학에서 말하는 '페르소나' 와 어느 정도 비슷하다고 할 수 있습니다.

페르소나는 라틴어로 고대 그리스/로마 연극에서 썼던 가면을 의미하며, 심리학에서는 자신 또는 타인이 원하는 '나'의 이미지를 투영해서 만들어지는 일종의 '심리적 가면' 이라는 의미를 가집니다. (국어 기출에 나온 고프먼의 '사회적 연극론' 과 어느 정도 비슷하다고 할 수 있겠습니다.)

이 가면이라는 단어 때문에 무언가 '진실되지 못하고 위선적인 것' 으로 받아들여질 수도 있지만, 꼭 그렇지만은 않습니다. 이 페르소나에 자신을 투영함으로써 스스로를 더 긍정적으로 인식하고, 긍정적인 결과를 낼 수도 있습니다.

마치 페란이 스스로의 이미지를 '상어'에 투영함으로써 그전까지 갖지 못했던 과감함과 자신감을 가질 수 있었던 것처럼 말이죠.

3. 수험생활, 너의 페르소나는?

저는 수험생 여러분들께서도 입시 생활동안 스스로의 '페르소나' 를 하나쯤 가져보는 것도 좋다고 생각합니다.

무언가 거창한 대상이나 우상일 필요는 없습니다. 그저 '이러한 모습을 가지고 싶다, 이러한 모습이 필요하다.' 싶은 것들의 이미지를 나에게 투영해서, 그걸 바탕으로 '이 사람이라면 이렇게 했을 거야' 같은 생각을 하는 정도만으로도 충분합니다.

이때 페르소나가 되는 대상은 가급적 '긍정적이고 강한 대상' 이 되면 좋습니다.

부정적이고 우울한 대상에 스스로를 투영하게 되면 자연스레 위축되는 만큼, 힘든 수험생활에서는 가급적 긍정적이고, 강력하고, 꺾이지 않는 대상에 자기 이미지를 투영하는 것이 여러모로 좋습니다.

마치 제가 재수 시절 일부러 비프리의 음악만 들으면서, 비프리의 강렬한 이미지와 소위 '야마' 를 저에게 투영했던 것처럼 말이에요.

오늘 칼럼은 여기까지입니다.

뭔가 생각나는 대로 막 적다보니 좀 중구난방한 글이 된 것같은데, 한 분이라도 좀 도움이 되었으면 좋겠습니다.

참, 지금 메가스터디에서 고대 목달장 분들과 캠퍼스 투어 이벤트를 하고 있다고 하니

한 번쯤 생각이 있으신 분들은 참여해보셔도 좋을 듯 합니다.

고대 멘토분들도 다 재밌고 좋은 분들이니 여러분들의 적극 참여를 부탁드립니다.

집이 고대 근처라 자주 왔다갔다하면서 보는데 볼때마다 캠퍼스가 참 예뻐요.

그럼 다음 칼럼에서 뵙겠습니다. 좋은 결과가 있길 바랍니다.

도움이 되었다면 우측 하단의 추천을 눌러주시면 감사하겠습니다.

<오늘의 추천곡>

flawguri - pontederia

제가 속한 서울대학교 중앙 작곡동아리에서 활동중인 정민규 선배님의 곡입니다.

이 선배님은 일렉트로니카를 주력 장르로 밀고 있는 분인데

디제잉이나 프로듀싱 실력이 정말 대단하신 분이라 한 번 들어보시길 추천드립니다.

ATLUS Sound Team - Heartbeat, Heartbreak

제 인생 게임 중 하나인 페르소나 4 골든의 OST입니다.

페르소나 4 골든은 고등학교 1학년때 한창 빠져서 대략 300여시간동안 플레이했던 게임인데,

멜로디랑 구성도 좋지만 당시 페르소나 4를 정말 재밌게 했던 기억 때문인지

유독 더 좋아하는 곡입니다.

FLIPPER'S GUITAR - Summer Beauty 1990

시부야계의 전설 플리퍼즈 기타의 2집 수록곡입니다.

낭만적인 멜로디와 보사노바 느낌이 물씬 나는 리듬이 인상적인 곡으로,

산책하면서 들으면 기분이 매우 좋습니다.

South Park OST - What Would Brian Boitano Do

코미디 영화인 사우스 파크: 비거 롱거 앤 언컷의 수록곡입니다.

흥겨운 멜로디와 가사가 특징인 곡으로,

오늘 칼럼의 주제와 여러모로 맞닿아있는 곡이라서 가져와봤습니다.