인강듣다 졸리면 10분정도 책상위에 엎드려서 잠깐 딴생각하다보면 걍 잠깬다.. 맨날 졸릴때마다 이방법쓰는데 진짜 ㄹㅇ리프레쉬되는 느낌;; 이 방법말고도 잠깐 10분정도나갔다 오는것도 방법임ㅇㅇ 그러면 정신이 맑아지는 걸 느낄 수 있다ㄹㅇ

6시 기상후 커피, 12~1시쯤 밥먹고 1시간 낮잠, 새벽 1시전에 무조건 자기

비비탄 총 하나면 된다 ㄹㅇ 허벅지에 쏘면 잠 확 달아남 너무 아플거 같으면 옷 1겹이나 2겹정도 하고 쏘면 굿
실제로 쓰고있는 방법

개인적으로 문제풀면 잠이 안오는 것 같던데,,

아침 기상 직후 2시간, 오후 4시~6시 이쯤이 제게는 제일 졸린 시간이더라고요. 근본적으로는 충분한 수면시간! 적게 자는 건 아무 의미 없습니다. 6~7시간은 꼭 자고 일정하게 좋은 컨디션 유지하는 게 첫번째! 다른 원인으로는 제가 아침잠이 많아서 여러 방법을 시도해봤는데 취침, 기상 시간을 바꾸는 것보다도 일어나서 비몽사몽일 때 바로 샤워하고 입에 뭐든 집어넣으면 잠이 깨더라고요. 만약 그래도 졸리다면 지각한 것처럼 등굣길 빠르게 달리기 ㅎㅎ. 저녁에는 식곤증으로 졸린데, 저는 체력 문제가 제일 큰 원인이긴 했지만 딱히 운동으로 체력을 키우기에 이미 늦었기에... 탄수화물을 비롯해 전체적으로 적게 먹으면서 육류나 좋아하는 간식으로 가볍게 일찍 먹었습니다. 마지막으로, 조금 다른 정보를 남깁니다. 기면증, 성인의 약 0.02%가 기면증으로 진단받았다고 해요. 보통 청소년기~초기 성년기에 시작된다고 하니 정말 졸음이 심하다고 느끼신다면 이에 대해 알아보셨으면 합니다.

몬스터 - 커피 - 박카스 3순환 돌립니다

민트나 졸음껌 먹고 시원한 물 먹으면 목부터 온몸이 시원해지는 느낌이 들어서 확 잠이 깹니다.
또 졸리면 서서 하는게 직방이더라고요. 그리고 매일 같은시간에 자고 일어나는게 중요해요. 그리고 늦게 자는 거보다 일직 자서 일찍 일어나는게 더 좋아요!
아 그리고 베스킨 라빈스 사진 민초인 거 불편...ㅋㅋㅋㅋㅋ

졸리는거는 몸이 많이 힘들어서 그런거보다는 정신적으로 피폐해져서 그런거에요
그럴때는 잠시 쉬어주는것도 나쁘지 않습니다. 게임만 안하면 됩니다 ㅎㅎ

잠깐 자고 일어나고 싶은데 한번 자면 잠깐 자는 게 안되더라고요ㅎㅎ 알람 맞춰도 끄고 다시 자버려서 잠깐 자는 것보다 이클립스나 아이스 브레이커 이런 거 먹는 거 추천합니다. 꼭 씹어야 합니다 !
먹는 것 좀 씹으면서 잠깐 일어나서 밖에 나가요. 밖이 아니더라도 장소를 좀 이동해주는 정도? 뇌에 산소가 부족해서 졸음이 오는 거니까 새로운 공기 마셔주면서 옆구리 늘리는 스트레칭 해주면 잠 좀 깨더라고요.
해본 스트레칭 중에선 허리 늘리는 스트레칭이 제일 잠이 잘 깼어요
다른 방법으론 노래 듣는 것도 있습니다! 너무 잔잔한 건 피하는 게 좋고 노래 듣다보면 머리 속으로 노래를 따라 부르게 되어서 졸음이 좀 가시더라고요. 그렇게 노래 듣다가 노래 못 끊겠으면 걍 노래 들으면서 수학 공부해요ㅎㅎ

의외로 먹히는 개꿀팁 하나 알려드리자면
책상위에 계속 팔 올려놓고 있으면 됨
팔 책상 밑에 넣고 할 땐 진짜 두시간씩 졸았는데
올리고나서부터 ㄹㅇ 한 숨도 안 잠
팔 올리기 힘든 각도면 의자를 올리면 됨!